ensō hot yoga
Notre ensō hot flow est une classe de style Vinyasa créée afin de rééquilibrer, détoxifier et dynamiser le corps et l’esprit en liant la respiration au mouvement. Le ensō hot flow incorpore des séquences fluides et créatives, avec l’emphase mise sur les postures de base, qui sont conçues pour acquérir une conscience de la respiration, l’équilibre, la flexibilité ainsi que force et endurance dans le centre du corps.
voirensō hot pilates
Cette technique d’entraînement physique est conçue pour étirer, renforcir et rééquilibrer le corps. Le Pilates au sol est excellent pour tonifier ses abdominaux, améliorer sa posture, son niveau de flexibilité et savoir aligner son corps correctement. Le Pilates enseigne également la coordination, la concentration et sans contredit, le contrôle du corps.
voirensō hot barre
Mettez vos capacités physiques à l’épreuve tout en sculptant et définissant vos muscles alors que vous travaillerez votre centre, stabilité et posture. Notre classe de Hot Barre ensō sans impact au sol est structurée de façon à allonger et renforcir le corps entier grâce à une fusion de Pilates et de ballet. La hot barre ensō est un système d’exercice extrêmement efficace qui vous laissera tonifié(e) de la tête aux pieds.
voirensō athletica
Construit autour de l’idée qu’un entraiînement executé par intervalles offre des résulats optimaux
ensō athletica offre un expérience holistique et inclusive, qui associe les entraînements en circuits avec un esprit de communauté. ensō athletica est un entraînement de 45 minutes, à haute intensité, qui vous aidera à perdre du poid tout en scluptant chaque muscle de votre corps. Attendez vous à perdre au moins 500 calories et de mettre au défi chacun de vos muscles
ensō cours en plein air
L’hiver a été long, il est temps de faire de l’activité à l’extérieur!
Joignez-vous à nous, car nous offrons des séances d’entraînement HIIT en plein air ainsi que des cours de yoga dans des parcs à Montréal. Profitez des meilleurs cours en plein avec vos professeurs ensō préférés.
ensō sur demande
Votre horaire vous empêche de rejoindre une de nos classes ?
Ne vous inquiétez pas, notre plate-forme video sur demande vous offre la possibilité de rejoindre nos incroyables professeurs et de suivre vos cours préférés quand et où vous le souhaitez.