Nous sommes de retour sur Zoom!

Suite aux mesures annoncées par le gouvernement, enso yoga devra fermer ses portes dès jeudi le 8 octobre et ce, jusqu’au 28 octobre au moins.

défi zoom 30 jours classes gratuites sur zoom

cours

ensō hot yoga

Notre ensō hot flow est une classe de style Vinyasa créée afin de rééquilibrer, détoxifier et dynamiser le corps et l’esprit en liant la respiration au mouvement. Le ensō hot flow incorpore des séquences fluides et créatives, avec l’emphase mise sur les postures de base, qui sont conçues pour acquérir une conscience de la respiration, l’équilibre, la flexibilité ainsi que force et endurance dans le centre du corps.

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ensō hot pilates

Cette technique d’entraînement physique est conçue pour étirer, renforcir et rééquilibrer le corps. Le Pilates au sol est excellent pour tonifier ses abdominaux, améliorer sa posture, son niveau de flexibilité et savoir aligner son corps correctement. Le Pilates enseigne également la coordination, la concentration et sans contredit, le contrôle du corps.

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ensō hot barre

Mettez vos capacités physiques à l’épreuve tout en sculptant et définissant vos muscles alors que vous travaillerez votre centre, stabilité et posture. Notre classe de Hot Barre ensō sans impact au sol est structurée de façon à allonger et renforcir le corps entier grâce à une fusion de Pilates et de ballet. La hot barre ensō est un système d’exercice extrêmement efficace qui vous laissera tonifié(e) de la tête aux pieds.

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ensō athletica

Construit autour de l’idée qu’un entraiînement executé par intervalles offre des résulats optimaux
ensō athletica offre un expérience holistique et inclusive, qui associe les entraînements en circuits avec un esprit de communauté. ensō athletica est un entraînement de 45 minutes, à haute intensité, qui vous aidera à perdre du poid tout en scluptant chaque muscle de votre corps. Attendez vous à perdre au moins 500 calories et de mettre au défi chacun de vos muscles

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